月球周期对人类睡眠的影响分类

瑞士科学家进行的一项研究表明，人类睡眠明显地受到月球周期阶段的影响，研究结果显示人类的睡眠在一个为期29.5天的月球运转周期中不断变化。当月亮接近满月期时，人类的睡眠质量会受到最大的负面影响。

这一情况的被发现过程与我们听到的关于月亮的传说几乎一样的有趣，因为当初瑞士巴塞尔大学的科学家进行这项研究的初衷是要找到否定月亮与人类失眠有关系的证据。在研究期间，受试者在一个高度受控的研究室内入睡，这个实验室的灯光强度是特别为实验而设置的，同时还可以保证受试者无法看到月亮，最后房间内也没有能提示受试者时间的设施。为了进行实验，受试者在进入实验室以前的一个星期前就将自己的睡眠调整到了一个有规律的模式，他们严格规范自己的作息时间和睡眠场所的光照模式，并拒绝所有含咖啡因和酒精的食物。

更重要的是，研究人员会在实验过程中对受试者进行持续的数据收集。而这个最重要的实验步骤是在以上实验进行了多年以后才被加入到实验中去的，至于原因则是因为一次满月之夜泡吧的经历才使得科学家们意识到有必要收集将实验室研究数据并与月球运转周期数据进行比对。在这之前从受试者、到实验室技术人员和科学家，没有人意识到相关的数据收集能够帮助找寻睡眠和月球运动之间关系。

为了调查两者之间的联系，研究人员回顾了他们早期的实验，当时该实验共有33名志愿者，他们都来自于不同的年龄的组，其中17名男女受试者为20至31岁，余下的16名男女为57至74岁。所有人都不吸烟，身体健康，并且没有服用任何的药物，同时他们的睡眠质量也很高，没有睡眠障碍。[page]

在接下来超过3年的时间，受试者进行了一系列的为期3.5天实验室睡眠测试。这3.5天里研究人员会在他们睡觉的时候收集如下数据：

1.睡眠潜伏期（要多长时间才能入睡）

2.总体睡眠时间

3.快速眼动睡眠和慢波睡眠的时间

4.慢波睡眠状态下的大脑活动

5.夜间褪黑色素水平

当研究人员将这些数据与月球周期变化数据比较时，他们发现睡眠在整个月球周期过程中变化甚大。尤其睡眠会在月亮接近满月的几天中受到最大的阻断。

睡眠潜伏期的时间会变长，在满月的晚上，受试者要平均比平时入睡时间多花5分钟才能入睡。而一旦满月周期过去，这一数据又恢复到了正常数值。慢波睡眠时间方面—人类睡眠最深的阶段，满月时这一数据比平时的要短了30%，通过脑电图扫描会发现，满月时脑部活动在夜间更为频繁。这就直接导致最深度睡眠时间减少。而在总体睡觉时间方面，其时间长度也降到了最低点，平均睡眠时间在满月时相较其他时间要缩短了20分钟。同时所有的受试者也反应说他们的睡眠质量在满月时是最差的。

那么到底睡眠和月球运转周期之间有着什么样的联系？现在这个问题对科学界来说还是一个未解之谜。但一些科学家在通过研究其他动物生理变化与月球运转关系的实验后所提出的一些想法仍具有参考性。

研究人员指出，答案应该不在于重力变化，即月球引力虽然对地球上的海洋潮汐有着显著的影响，但是这些影响并没有被作用到人类身上。更大的可能是人类身体内的生物钟系统受到了月球运转周期的影响。研究人员将大约30天的月亮运转周期比作我们人类自己的生物周期节律。这一节律调节着多个生物学功能，其中就包括以24小时为一周期的睡眠。其他方面，科学家已经证明了月亮周期也会影响到几种海洋生物的生物钟系统。这一科学上的发现虽然目前看来仍处于混沌阶段，但是感谢这些研究人员的好奇为生物学方面的研究所带来的重大突破，这一发现将为日后的研究提供基石。