美容养生粥 女性必备的八款养生粥品

　　在现代，人们越来越意识到养生重要性，而饮食养生则是很多女性都会选择的一种方法。所以今天小编就为大家推荐八款冬季美容养生粥，让大家能够在享受美食的同时轻松的实现美容养生的目标哦!感兴趣的女性，赶紧和小编一起来了解下吧!

　　1、小米南瓜粥

　　做法

　　南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。

　　功效

　　南瓜是一种能够改善肠胃状况的食物，因为南瓜中含有丰富的维生素以及果胶，对于消除体内的毒素以及有害物质都有着很好的作用，还能够避免胃部受到粗糙物质的伤害哦!而且南瓜也是一种美容食物，能帮助我们美容护肤哦!

　　2、荆芥粥

　　做法

　　荆芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。

　　功效

　　此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。

　　3、薏仁山药粥

　　做法

　　新鲜山药50g切块，薏仁20g，红枣3粒、枸杞10g洗净备用，80g大米。山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时。把淘好的大米加水熬煮至沸腾，加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟。后加入山药、红枣和枸杞，搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。

　　功效

　　这款粥品对于健康同样有着很好的功效，能够帮助我们消除水肿的问题。而且这款粥品即便作为主食也毫不逊色，能够为身体提供足够的营养哦!如果你把这款粥品作为一日三餐的主食，那么不仅能获得美容以及养生的功效，还能减肥瘦身哦!

　　4、菊花银耳粥

　　做法

　　菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。

　　功效

　　这道粥有菊花的清香味道，配上滋阴养身的银耳，不仅有减肥轻体效果，还能美容呢!