舌苔厚白怎样快速消除

舌苔，是中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，仅表现为薄白的一层舌苔，如果出现舌苔厚白，那么说明身体健康出现了问题，那么舌苔厚白怎样快速消除呢？接下来就给大家解答这个问题。

舌苔厚白怎样快速消除

舌苔厚白的原因有很多，比如湿气和慢性炎症感染等，不同的原因，采取的方法是不一样的。

1、饮食

湿气重是舌苔厚白的常见原因，可以通过饮食的方法去除。湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物，能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，油腻的食物会加重湿气。

2、运动

运动也是非常重要的，经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大运动生热，就可以起到了驱散寒湿的作用。运动也可以提高我们身体的免疫力，运动适当出汗可以祛寒，不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，都可以达到祛寒的效果。

3、保持心情愉悦

心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

舌苔白厚是什么原因

1、湿气重

舌苔厚白可能是湿气重导致的，是因为体内湿气重，会导致口腔的唾液分泌，浸软了舌头的角化细胞还有角化不全细胞，细胞肿胀并且不易脱落，加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，从而出现舌苔白厚的症状。

2、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

3、慢性炎症感染

慢性炎症感染也会导致舌苔厚白，如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等，患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

以上就是有关舌苔厚白怎样快速消除的全部内容，希望可以给大家带来帮助，祝你身体健康，生活愉快！