体内湿气重怎样祛除

您好！湿气重会导致吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，对身体健康有一定的影响。祛除体内湿气的方法：1、食疗，体内湿气重可以经常食用有祛湿功效的食物，例如红豆、薏米；2、运动，运动可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出；3、清淡饮食，清淡、适量、均衡的饮食习惯，能够保护肠胃健康，有利于湿气的排除。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！