体内湿气重怎样祛除
问题描述：
我今年26岁，最近发现舌头两侧残留牙齿压迫的痕迹，且还伴有大便不成型的情况，听朋友说是湿气重的表现，请问医生，体内湿气重怎样祛除呢？
答
您好：湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。体内湿气重怎样祛除：1、中药祛湿，因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外，还可通过拔罐的方式调理湿气重的情况。2、泡脚祛湿，可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。3、适当运动，平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。4、合理饮食，平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。