气虚血虚吃什么补最快
问题描述：
我今年32岁，最近这几天感觉自己气色不是很好，还出现面色苍白、乏力的现象，感觉自己是气血虚，请问，气虚血虚吃什么补最快呢？
答
您好：气虚血虚，在中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响很大，多是气虚无力、血虚发燥。气虚血虚吃什么补最快：1、山药，因为山药可补益肺、肾之气，贯通天地之气。且不热不燥、性味非常平和，尤其适合气虚血虚者食用。2、红枣，因为红枣一直以来都被人们称为补血的珍品，且红枣中含有非常丰富的营养物质。3、桂圆，因为桂圆肉是中药的一种，对于补气血有很好的效果。4、黑芝麻，中医认为黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。5、阿胶，因为阿胶补血的效果非常显著，且有“补血圣药”的美名。阿胶入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物，能滋阴补血。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。