长寿很简单 3件“妙”事让你多活二十年

　　就像是机器的保养维护，总是需要大费周章，很多人觉得身体的保养也是如此，尤其是为了让自己的生命能够得到延长，似乎需要做的事情就更多，也更复杂。其实想要养生长寿，并不是所有的手段都是复杂、枯燥的，在下有理由相信，有这三件事儿，既有助健康，又是你非常乐意做的。

　　接吻

　　看到接吻这个标题，恐怕很多人就会露出会心的微笑。不言而喻，接吻是一件妙事儿，尤其是气氛浪漫，情到深处时的动情一吻，恐怕会让很多人众生难忘。而每天能与爱人耳鬓厮磨，深情拥吻恐怕也是很多人梦想的事情。当然，也包括区区在下。>>>人活多久竟是和它有关

　　在下为什么要推荐接吻这件事情?理由当然不会是区区在下单身的关系，接吻其实对于健康有很大的好处。首先请有过接吻经验的朋友回想一下，当你与爱人拥吻时，是不是感觉心跳加快，身体发热，仿佛坠入云端爱河，心旷神怡?其实这些感觉并不是错觉，而是身体真实的反应。

　　当开始与爱人接吻时，人体就会自然的开始分泌相应的性激素，大脑开始产生让人感觉愉悦的化学物质——多巴胺与内啡肽，同时肾上腺素分泌变多，心跳开始加快，全身的血液循环也因此而加速。

　　基于这些反应，接吻就可以达到很多效果：由于血液循环的加快，人体供氧及代谢水平发生提高，所以会让人觉得更有活力;血液循环的加快也会带动热量的消耗，帮助身体燃烧多余脂肪，并且使皮肤更光滑;多巴胺与内啡肽的分泌可以帮助缓解精神压力，提升愉悦感，对于心理抑郁等症状有很好的预防功效;深吻的话可以牵动面部30多条肌肉运动，因此对于防止皱纹产生也有帮助。

　　其实仅仅帮助提升全身血液循环这一点上，接吻已经有了很大的保健功效，再加上其他的益处，可以看出接吻不仅是一件妙事，也是一件好事。不过在下友情提醒一句，好别在公众场合接吻，以免刺伤如区区在下这样的单身人士的脆弱心灵。

　　笑

　　俗话说的好，“笑一笑，十年少”，笑对身体有好处这件事，恐怕很多人也都有所耳闻。当然，这里说的笑不是礼节性的笑容，而是发自真心的笑。