嗓子疼吃什么水果比较好 8种水果来帮你

　　在干燥的秋冬季很容易上火，上火就会引起嗓子疼，喉咙发炎，便秘等症状，在嗓子疼痛的时候我们都想吃点水果来缓解疼痛的症状，那么嗓子疼吃什么水果比较好呢?嗓子疼的饮食禁忌有哪些呢?你要是想知道的话，下面就跟着小编我一起来看看吧!

　　嗓子疼吃什么水果比较好

　　1、梨

　　我们都知道梨有止咳化痰的功效，其实梨子中水分含量充足可以滋润嗓子和咽喉，梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的时候吃梨可以有降火润肺止咳的功效。

　　2、甘蔗

　　甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子的干疼。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，在干燥的季节里嗓子疼痛的时候吃猕猴桃是非常好的。

　　4、苹果

　　苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对于治疗咽喉肿痛非常之有效的。

　　5、柚子

　　柚子中含有丰富的维生素，可以很好的滋润嗓子，特别在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对于治疗咽喉疼痛和感冒可以起到非常好的辅助治疗的作用。

　　6、樱桃

　　味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁非常的丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有着“春果第一枝”的美誉。对于咽喉炎患者都有增强脾胃的功能，增强免疫系统作用。

　　7、枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而果实可以起到润肺利尿和清热健脾的功效，对肝脏有良好的养护之功。富含着维生素C，可以对抗坏血因子。枇杷可以止咳、润肺、利尿、健胃和清热，对于慢性咽喉炎的病人起着滋润作用。是人们在初夏时重要的营养果品与保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　8、杨梅

　　杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，对于产生干痒咳嗽有着一定的绶和作用。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可以直接的参与体内中糖的代谢和氧化还原的过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内中生成的功效。

　　所含有的果酸既可以开胃生津和消食解暑，又可以阻止体内中的糖向脂肪转化的功能。杨梅对于大肠杆菌和痢疾杆菌等细菌有着抑制的作用，能治痢疾腹疼，对于下痢不止者有着良效的功效。

　　杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有着的氰胺类和脂肪油等也有着抑制癌细胞的作用。并且对于喉癌有着一定的防治作用。

　　嗓子疼的饮食禁忌

　　1、忌寒吃凉的食物

　　嗓子疼要吃一些滋润和温和的食物，切忌在这个时候吃生冷的食物，这时如饮食过凉的话，就很容易造成肺气闭塞，症状的加重，日久不愈。

　　2、忌吃鱼腥虾蟹

　　一般人都知道咳嗽需药忌吃“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意，其中以白鲢、带鱼影响大。

　　3、忌甜酸食物

　　酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。

　　4、忌肥甘厚味食物

　　咳嗽多为肺热引起，儿童尤其是这样的。在日常的饮食中，多吃肥甘厚味可能会产生内热，加重我们的咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。

　　对于哮喘的患儿，过度吃肥甘可以致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘的程度，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要吃太多，孩子在咳嗽的时候胃肠功能是比较薄弱的，油炸食品可以加重胃肠的负担，并且助湿与助热，滋生痰液，让咳嗽难以痊愈。

　　总结：通过本文我们知道在干燥的季节里嗓子疼是经常发生的，一般会伴随着感冒和喉咙发炎等症状，在嗓子疼的时候可以吃一些水果来缓解，比如吃一些梨子，甘蔗，猕猴桃，柚子，樱桃，枇杷，杨梅等都对嗓子疼有一定的缓解作用，另外在嗓子疼的时候千万不要吃鱼腥虾蟹等食物哦。