日常养生吃什么 用它泡水效果好

　　想要拥有健康的身体，除了要养成健康合理的生活习惯，选择适量的补品进补也必不可少，可面对让人眼花缭乱的滋补品，如何选择成了难题，今天就为大家推荐一种养生功效卓著，还十分常见的中药材，只需要有开水泡开，直接饮用即能发挥养生分效果，它就是黄芪。

　　黄芪是一味传统的中药，已有近两千年的药用历史，中医认为黄芪味甘性温，具有消肿利尿、补气止汗等功效，以现代科学的角度来看，黄芪同样是一位不可多得的滋补品。那么，用它泡水，究竟都要哪些功效呢?

　　增强免疫力

　　在日常生活中，用黄芪泡水，可以有效地提高体抗力，因为黄芪能增强网状内皮系统的吞噬功能，使血白细胞及多核白细胞数量增加，如此一来，对体液免疫、细胞免疫都能起到促进作用，让各类疾病不能轻易近身。

　　消除疲劳

　　实现证明，黄芪中所含的黄芪多糖，能有效减少全身性耗氧，增加组织耐缺氧能力，能起到显著的消除疲劳的功效。

　　促进新陈代谢

　　黄芪能显著促进细胞的新城代谢，此外，有助于促进血清和肝脏蛋白的更新，对蛋白质的代谢有积极作用。可以帮助身体机能稳定的运作。

　　稳定血压

　　对于高血压患者而言，黄芪是不可多得的滋补物，它能有效的扩张外周血管，起到降压的作用，每天和一杯黄芪水可以稳定血压。

　　调节血糖

　　实验证明，黄芪中所含的黄芪多糖能够起到调节血糖的作用，它能有效降低由肾上腺素引起的血糖升高，而对功能性低血糖不会造成影响。

　　保护心脏

　　黄芪可以促进心脏收缩，增加血液排出量，起到强心的作用，对于患有心肌炎等心脏疾病的患者而言，黄芪能有效的缓解病症。

　　想不到一杯简单的黄芪水居然有这么多的功效，但在饮用之前，一定要注意，这种调理方式人人适用，这些禁忌一定要记住。

　　黄芪是一味中药，未能科学服用，会给身体带来副作用。首先，气虚脾湿患者不宜服用，同时经期或怀孕的女性和感冒患者也要慎用;再者，黄芪使用不能过量，一次泡水，使用两片就足够了。

　　通过上文的叙述，相信大家对黄芪一定有了更深入的认知， 虽然它的养生功效十分突出，但服用禁忌一定也要遵循。