便秘吃什么 用它泡水喝竟能治疗便秘

　　长达三年的便秘竟靠吃什么东西好了呢?在生活中，很多年轻男女都有便秘的情况，那么，你知道吃什么缓解便秘吗?治疗便秘快的方法有哪些呢?便秘吃什么呢?下面我们一起来看看解救便秘患者的偏方有哪些吧!>>>严重便秘30年竟用这方法医治

　　吃香蕉红薯不管用，用1种子泡茶，3年便秘好了

　　火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精，火麻仁10g，其余5g，一起煎水服用，每天2~3次。我喝了7天，开始拉香蕉便，重点是，坚持喝后再也没有便秘困扰!懒人也有活路，不想天天熬煮，直接冲袋泡茶，方便得很。

　　吃什么治疗便秘

　　坚果

　　坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

　　柑桔

　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

　　结语：通过上文的介绍，你知道长达三年的便秘因为什么治好了吗?在生活中，长期便秘对人的身体影响特别大，比如，会出现雀斑，导致腹胀的情况，因此，出现便秘积极治疗，希望能够帮助到大家哦!