口臭吃什么 常吃这种蔬菜口臭问题好多了
口臭的人数是很多的，不少人都有或轻或重的口臭问题。当我们遇到有口臭的人的时候，总是会心里感觉很鄙视，刻意的与他们保持距离。口臭的原因是什么?有的人自己口臭很严重，但是却不知道是为什么，口臭吃什么?带着疑问，让我们一起来看文章!
口臭吃什么
草莓
口臭的朋友建议多吃点草莓，草莓的维生素C含量很高，维生素C可以帮助缓解口腔溃疡的问题，还能帮助治疗牙龈疾病，使口腔更加健康。有些人的口臭就是由于口腔疾病导致的，如果你也属于这个类型的口臭，那么吃草莓就能有效缓解。
火龙果
口臭的朋友吃点火龙果也是不错的，火龙果里面的纤维素含量高，吃了之后可以帮助我们的润肠通便。由于有一部分人平时便秘问题严重，不能及时的把宿便都排出来，从而导致了口臭，针对这部分的口臭患者，吃火龙果缓解效果显著。
芹菜
吃芹菜对于口臭的帮助也是很大的，芹菜中的纤维素含量很高，吃了之后我们口腔内的一些食物残渣之类的东西可以被带走，口腔更加的干净。而且吃芹菜的时候需要反复的咀嚼，在这个咀嚼的过程中，口水不停的分泌，也可以达到口腔杀菌、缓解口臭的作用。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
绿茶绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。
薄荷
薄荷性凉味辛，有提神醒脑、疏风散热、清咽利喉、疏肝理气的功效，饮薄荷茶或吃薄荷叶能减少口臭，清香口气。
喝水
每天喝足量的水才能保持口腔湿润，酸碱平衡，防止口腔处于酸性环境滋生有害细菌。同时，吃完东西后喝水还能清除口腔中的食物残渣，保持口腔清洁。
无糖口香糖
研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖可以刺激唾液分泌，维持口腔酸碱平衡，同时还能抑制龋齿细菌，预防蛀牙。
很多食物会在嘴里留下难闻的气味，如洋葱和大蒜还有某些饮料也会导致口腔异味，因为有些饮料会增加体内酸度，导致脱水和口干; 口臭的主要原因之一。这些气味可持续数天或至少直到食物或饮料在您的身体里消化后。
某些药物，如镇静剂，抗抑郁药，抗组胺药，厌食症和抗精神病药都可以在口臭的发展中起主要作用。虽然药物旨在帮助身体愈合和恢复，但它们也可能导致腐败的口腔气味。
口腔干燥症，一旦嘴变干，就会变得粗糙，类似于在嘴里放一个棉球。漱口水通常是许多人选择使用的第一种解决方案。有无数的好选择，只要避免任何酒精，因为这可能导致进一步口干和口臭。
鼻窦炎也可能造成口臭，鼻粘液或鼻腔引起的充血可以为细菌创造滋生环境，这可能导致口臭。防止进一步增长蔓延的佳解决方案是保持良好的口腔卫生。
口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的发作可导致胃酸和胃肠道细菌进入咽喉和口腔。通常，摆脱口臭是冲洗口腔。已经注意到肠道细菌可以感染口腔。在某些情况下，幽门螺杆菌(一种在肠道中生长和生长的细菌)等细菌会产生更复杂的医疗问题。
特别是吸烟，会引起特有的烟味。一种闻到烟草和化学物质的恶臭。吸烟者的呼吸的长期影响比气味更糟糕。研究发现，吸烟释放的化学物质和化合物可导致口干，唾液流量减少，并可导致坏细菌积聚，导致口臭。
有许多健康状况可导致口臭。这些健康状况中的一些可能包括肝脏或肾脏疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身体的自然平衡不受疾病的影响，它会成为导致口臭的细菌和细菌生长和传播的温床。
总结：口臭的原因是很复杂的，有一些人是因为吃了气味大的食物，还有一些人是有喝酒、抽烟的坏习惯导致的。当然，一些疾病也会引起口臭，比如说鼻窦炎、胃病等等，希望大家要找到自己口臭的原因，然后有针对性的去解决，这样效果更好!