孕妇喝水注意事项 哪几种水不适宜喝

　　我们了解到的，现在社会中孕妇是很受关注的，在一个大家庭中每一个*的妈妈都是被细心的呵护的，像是保护婴儿般的去保护孕妈妈们，同样的孕妇们在使用东西或者是在饮食上面也是很受关注的，那么孕妇喝水注意的事项有哪些呢?孕妇怎么喝水才健康呢?今天就随着小编一起去了解一下吧。

　　1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

　　根据日本的一项调查研究发现：白开水对人体具有“内洗涤”的作用。另外还有一份调查研究表示，在吃早饭前的30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以很好的帮助人体进行肠道温润，可以使消化液得到足够的分泌，，这样可以很好的促进食欲，以刺激肠道的蠕动，还很好的有利于排便，防止痔疮的形成。

　　早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

　　2、孕妇切忌口渴才饮水

　　口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

　　孕妇不能喝以下几种水

　　1)一是久沸或反复煮沸的开水

　　例如是在大锅炉里面的白开水。人在喝了久沸的水之后，就会很容易导致血液中的低血红蛋白不能够结合成携带养的高铁血红蛋白。

　　2)二是没有烧开的自来水、在热水瓶中贮存超过24小时的开水

　　3)保温杯沏的茶水孕妇也不适合喝

　　因为将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏，而且营养降低，茶水味道苦涩。

　　4)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”

　　对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则好控制在1000毫升以内。

　　饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。

　　5)绿豆汤解暑但要少喝

　　夏天天气特别炎热，很多的准妈妈们肯定会感觉不舒服，特别想要喝冰镇的水但是又不敢喝，喝饮料又担心会有刺激，那么怎样解暑才是好的呢?