哪些食物可以暖胃 肠胃不好有哪些危害

  现代人常见的问题就是胃不好,很多人都被胃病所困扰着。日常生活中我们可以吃哪些食物来帮助暖胃呢?今天小编给大家讲讲哪些食物可以暖胃肠胃不好的危害以及健康养胃饮食禁忌哪些。

  哪些食物可以暖胃

  第一:狗肉

  狗肉是一种常见的秋冬温补的食材,性温,服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用,特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外,如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者,服用狗肉能够起到很好的保暖作用。

  第二:羊肉

  羊肉也是一种常见的温补食材,性温。营养专家研究发现,羊肉之中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等等,这些物质不仅仅是人体所必须的,同时还能够起到很好的壮阳进补的作用。

  第三:带鱼

  带鱼是一种常见的鱼类,服用之后对于身体很有好处的,能够很好的滋补体内五脏六腑,对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。

  第四:鲢鱼

  这不仅是一种生活中常见的食材,同时也具有一定的药用价值,特别是抵御脾胃虚托还有胃痛具有很好的缓解作用,据悉对于治疗慢性胃液也有和好的效果。

  第五:虾

  暖胃的食物有哪些,虾就是一个非常好的选择,因为虾中所含有非常丰富的营养物质,例如蛋白质以及多种矿物质,服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用。

  第六:板栗

  板栗不仅能够直接服用,还可以做菜,中医方面认为性温,对于体内的脏腑具有很好的保健作用。在秋冬季节服用板栗,具有很好的养胃以及活血的作用,特别适合一些脾胃虚寒的人群服用。

  第七:核桃

  研究发现,核桃之中大约一般的含量就是脂肪,并且大部分都是属于不饱和脂肪酸,服用之后不仅不需要担心发胖,甚至还能够起到降低胆固醇的作用,对于治疗高血压以及其他的心脑血管疾病具有很好的作用。除此之外,核桃之中还含有丰富的维生素E,这种物质能够很好的促进细胞活性,不仅能够暖胃,还能够提高身体的抗病能力。

  肠胃不好的危害

  1.影响脾的运化功能

  肠胃不好,就会影响人体脾脏的运化功能,脾的运化不好,对食物中有益成分的筛选就会受到影响,没有营养的支持,气血就不会好,进而容易诱发贫血等,继而影响全身。 

  2.影响排毒功能

  肠胃不好,也会影响排毒,出现便秘之后,又会形成口臭,失眠等等问题,对食物的消化不好,不仅影响食欲,还会影响营养的吸收,免疫力下降,身体素质下降,就容易引起各种疾病。

  3.没有食欲

  肠道不好的人,气色较差,睡眠质量也不高,往往面带病容,白天没精神,晚上睡不香,没有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。

  4.胃痛,胃酸,胃胀等

  肠胃不好的人,容易发生胃痛,胃酸返流,胃胀,肠鸣,食欲不振,恶心呕吐等等现象。胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉,而胃黏膜充血、胃酸过多,又会引起烧心感。慢性胃炎往往有恶心等症状。且症状在饭后会更加明显。

  5.经常出现腹泻

  表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不舒服,注意如果肛门会总感到有什么异样,一定要到医院检查看看。

  健康养胃饮食禁忌

  1.忌狼吞虎咽

  狼吞虎咽会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

  2.忌咖啡浓茶

  咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。

  3.忌滥用药物

  容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量控制服用这些药物。

  4.忌精神紧张

  一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪影响植物神经系统功能,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,终形成溃疡。

  5.忌过度疲劳

  无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

  结语:平时我们可多吃一些狗肉、羊肉和核桃等,帮助我们驱寒暖胃。肠胃不好会给我们的生活和身体带来很大的影响,在日常饮食中要注意细嚼慢咽,不可饮用过多的咖啡浓茶,适当放松自己。