李冰冰保养身材肌肤的秘籍

　　近日，41岁的李冰冰水下拍性感写真，搭配上红唇妆，化身冷艳美人鱼，湿身诱惑没法挡，41岁的年龄却拥有着20多岁的身材与面容，这让很多女性羡慕不已，李冰冰是如何保养的这么好呢?好身材好面容背后付出了哪些努力呢?今天小编就为大家揭秘李冰冰的保养方法，想知道性感身材是怎么练出来的吗?那么小编就跟小编一起去探个究竟吧。

　　近日，为时尚芭莎拍摄4月封面的李冰冰出现在某游泳池封面拍摄现场。时值春寒料峭，而李冰冰将要面临穿着晚礼服在水中拍摄大片的高难度挑战。据悉，这也是41岁的李冰冰首次尝试水下拍片。

　　当天，李冰冰多次变换造型，时而披一袭繁复精致的白色纱裙，眉目清灵的面孔自水中缓缓浮出，眼神清澈若水，如芙蓉出水。　李冰冰时而身着红色晚礼服，宛若童话世界里清灵的美人鱼游弋水中，大红的裙摆在水波中摇曳如花，像是一幅色彩明艳的唯美油画;

　　一、性感身材保养秘诀

　　首先，自己制定一个平衡的饮食计划。

　　要避免“好的吃个死，坏的死不吃”的习惯。人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。法国女人之所以如此苗条优雅，这与她们良好的均衡饮食有很大关系。

　　其次，树立一个良好的态度。

　　态度决定一切，食物是人类生活中一个自然而又重要的部分，它提供了我们身体所必需的营养和热量。所以就要正确地对待每一样食品，既不能对食物产生恐惧感，也不能拿食物当“消气筒”。态度决定一切!必须对食物有一个正确的认识，把它放在一个积极的、平衡的位置。

　　最后，将计划付诸于行动。

　　即使有了这个世界上所有的关于减肥的信息，也不见得就能成功地减肥，因为需要将它们吸收利用，并把它们应用到实际行动中去。如果你屡次因为饮食而遭受减肥失败的打击，那么需要制定一个很好的计划，并严格地执行它。当然如果自己还没能清楚哪种是健康的生活方式，找一个权威的专家帮你制定计划并监督你去实施也是很关键的。

　　及时提醒自己。

　　食物是身体主要的燃料和修复的资源，当发现自己被食物吸引时，问问自己：“我的进食已经满足了我身体的需要了吗?”如果回答是“是”的话，那就表扬一下自己吧。并且有意识地移走对食物的注意力。

　　当食物用来满足生理需要时，它能给我们所有的感官带来快乐的享受，并且用赞赏和感激的心态来增加饮食的快乐。

　　二、肌肤保养秘诀

　　李冰冰的秘诀是每天都坚持骑动感单车，听着动感音乐，拼命骑车，汗流浃背，皮肤排毒的工作也在这个时候悄悄进行。同时运动是一件非常励志，健康畅快的事情，慢慢感觉人会越来越有精神，皮肤也会更加容光焕发。

　　为肌肤减负

　　素净的面孔更增添亲和力演员天天拍戏，厚厚的彩妆会堵塞毛孔，对肌肤是沉重的负担。即使是普通OL，出汗、浓妆再加上环境污染，肌肤所承担的压力也不小，所以让肌肤减负是首要工作。

　　运动让肌肤更加精力充沛运动

　　运动让肌肤更加精力充沛李冰冰说，美容步骤中最重要的是要洁面，每日早晚仔细洗脸，能清除掉皮肤表层多余的皮脂和代谢物，让皮肤底层新生的细胞顺利进入表层。然后轻轻地拍些柔肤水让肌肤达到水油平衡，之后再使用的日霜或晚霜更好地被皮肤吸收。高度滋养的精华露则要视情况而定，并非一定要全脸都使用。不需要经常去美容院护理，争取每天都能做一个面膜就OK。一张清新、素净又水润的脸庞是很有亲和力的。

　　为肌肤减压，运动等都是不错的方法，李冰冰的护肤保湿之道难道不值得我们学习和借鉴吗?