20150517山东卫视养生：毕荣修讲患颈椎病的原因

　　在我们的日常生活中，很多上班族因为长期对着电脑，不起来活动，导致自己的脊柱出现了一些毛病。那么究竟是哪些原因导致我们的脊柱出现问题的呢?就让我们的毕荣修专家来给我们讲讲患颈椎病的原因吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　上班族患颈椎病的六大原因

　　不良姿势易引发颈椎病

　　对于一些不良的生活习惯，就会导致我们的身体出现脊椎病。

　　如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等，卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

　　午休睡姿不良诱发颈椎病

　　夏天，人们中午都想小憩一会儿，但上班族都是在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

　　对于一些睡觉的姿势，也是我们需要注意的，在午睡的时候，千万不可以向前趴着睡。

　　可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

　　长时间的吹空调诱发颈椎病

　　夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　专家建议有空调的办公室里，好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　睡眠质量不好落枕诱发颈椎病

　　对于一些睡觉不老实的人来说，也很容易得脊椎病。

　　夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

　　户外运动过少诱发颈椎病

　　夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。

　　专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　用冷水冲凉诱发颈椎病

　　夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。

　　经专家研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人也容易患颈椎病。所以，为了让颈椎疾病远离我们，不仅要做到以上几点，还应保持健康、快乐、平和的心情。

　　本期嘉宾介绍

　　毕荣修

　　男，骨科主任医师、教授，1985年毕业于山东中医学院，现为山东中医药大学附属医院骨科教授，主任医师，硕士研究生导师，骨科副主任。兼任中国中西医结合委员会骨伤科分会委员，中华中医药学会骨伤科分会创伤专业委员会委员，山东中医药学会骨伤科分会脊柱专业委员会副主任委员，山东生物医学工程学会生物力学专业委员会委员等职。长期在临床从事医疗、教学、科研等工作，擅长采用中西医结合方法治疗骨折不愈合、股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、膝骨关节病等疾病。获省部级奖励两项，主编著作六部，发表学术论文二十多篇。

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