内分泌失调致发胖 长按五个穴位即可解决

　　很多女性现在在社会工作岗位上一点都不逊色于男士，但是长期的压力会导致女性身体健康受到影响，比如说健康杀手内分泌失调，女性内分泌失调会导致各种问题的发生，比如说肥胖。怎样调节内分泌失调呢?下面就来告诉大家内分泌失调怎么办。

　　内分泌失调的人没有捷径可以走，在平时一定要注意体质的调养，让自己的身体加速新陈代谢，去除身体多余水分。

　　有鉴于此，不妨试着按压以下5大穴位，有助促进人体水分代谢、加速血液循环。

　　关元穴

　　位置

　　肚脐下3寸，约四横指距离。

　　按法

　　以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。

　　效果

　　排除体内多余的水分、排气、排便，避免水肿，以及帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌。

　　气海穴

　　位置

　　下腹部正中线脐中下2横指距离。

　　按法

　　以气海为圆心，左或右手掌分别向逆时针，以及顺时针方向按摩3到5分钟。

　　效果

　　促使肠胃蠕动、气血顺畅，并改善腹部肿胀，可以预防小腹突出。

　　天枢穴

　　位置

　　肚脐旁各两指的位置。

　　按法

　　左右手掌分别置于两旁天枢穴，以逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。

　　效果

　　促进肠胃蠕动、消除肠胀气，并改善宿便，瘦小腹。

　　肾俞穴

　　位置

　　肚脐正后方背部、脊椎旁约2指宽处。

　　按法

　　1.双手叉腰，以大拇指指腹按揉，每次10到15下，早中晚各一次。

　　2.双手握拳，自后方轻敲两侧肾俞穴，每次10到15下，早中晚各一次。

　　效果

　　健脾补肾、化痰除湿、理气活血。

　　足三里穴

　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

　　按法

　　以指腹按揉，每次10到15下，早中晚各一次。

　　效果

　　健脾胃、可帮助下半身血液循环，避免下半身水肿。