打完疫苗可以运动吗

疫苗，通常由钝化、弱化或无害的病原体或其产物制成，用以刺激机体产生保护性免疫力。广的疫苗，包括菌苗和疫苗两类生物制品；狭义疫苗仅指用病毒、立克次氏体或螺旋体等微生物制成的生物制品。那么，打完疫苗可以运动吗？接下来就为大家解答这个问题。

打完疫苗可以运动吗

一般来说，打完疫苗3天内是不建议剧烈活动的。因疫苗是用细菌、病毒、肿瘤细胞等制成的，可使机体产生特异性免疫的生物制剂；且尽量在打疫苗期间避免活动、出汗，多休息、多喝水，减少疫苗反应的出现；有利于抗体的形成。同时，多补充一些维生素，减少疫苗出现的一些不良反应，如恶心、呕吐、头晕等，这些轻微的不良反应。因此，通常注射疫苗后，可适当进行运动，但不能剧烈运动。

知识拓展：打疫苗后注意事项

1、注意饮食

打疫苗后一定要注意清淡饮食，少吃或不吃刺激性强的食物，如葱、姜、蒜和辣椒等。同时，如果是口服轮状病毒疫苗、脊灰疫苗等，在接种前后至少30分钟内，不得进食热的东西，如热奶、热水、热食；也不宜喂母乳，以免影响疫苗的免疫效果。

2、注意休息

打疫苗后一定要注意休息，不可做剧烈的活动。同时，还应保持接种局部皮肤的清洁卫生，勤换洗衣服，禁止用手搔抓接种部位，以免局部感染或出现加重反应。如果局部经常有脓性分泌物流出，就应及时到医院就诊。

3、注意观察

打疫苗后一定要在接种点观察30分钟，以确定身体无异常后才可离开，以免发生异常反应而得不到及时的处理。同时，在接种疫苗后要注意观察是否存在发热，以及接种的局部部位是否存在肿块等现象，如有异常要及时就医治疗。

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