来月经可以跑步运动吗

您好，建议再来月经期间最好不要跑步，因为在来月经期间人体的身体会比较虚弱，有的人也可能会出现痛经或者浑身酸痛的现象，如果跑步会消耗身体的能量，也有可能会加重月经的量或者加重腹痛痛经的情况。 再来月经期间还是要注意休息，尽量不要太过劳累，也不要熬夜，而且要注意营养的均衡，多吃一些含铁比较高的食物或者含维生素、蛋白质加高的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，月经期间根据自己的身体情况，可以适当的散步、做体操，但是不可以做剧烈运动比如快跑。因为月经期属于女性特殊的一个生理期，此时盆腔处于充血状态，抵抗力比较低。在月经期，适当的运动可以提高机体的水平，促进血液循环，帮助身体放松。有利于月经血的排出，但是不要进行剧烈的运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。