长期喝豆浆有什么好处和坏处

长期喝豆浆能为身体补充营养，增强机体免疫力。但豆浆中含有大量的蛋白质，不易消化吸收，长期喝豆浆可能会增加胃肠消化负担，对于脾胃虚弱的人群来讲，长期喝豆浆还可能引起腹胀、腹泻等不良症状。所以豆浆的营养虽高，但也要适量食用，避免暴饮暴食，以免对身体造成不良的影响。