秋季喝蜂蜜水好处多 4类人群不宜吃蜂蜜
蜂蜜是天然的滋补品，在秋季食用蜂蜜可以去除肝火旺盛，每天喝上一杯蜂蜜水是养生的好习惯。那么喝蜂蜜水有哪些好处呢?哪些人群不适宜喝蜂蜜?蜂蜜该如何挑选?那种蜂蜜好?一起跟随小编接着往下看吧。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。
蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，能被人体快速的吸收，改善贫血的状况。蜂蜜还能支持大脑神经元快速的运转，是秋季养生的佳品。
2、消除大餐后的积食。
蜂蜜可以有效消除积食。它能够增强肠胃的蠕动，促进胃酸的分泌，在便秘的时候喝一杯蜂蜜水可以促使人体快速的排便。
3、润肺。
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
4、解酒。
蜂蜜中有一种果糖可以让酒精分解的更快，所以可以对喝醉的人醒酒，对于酒后头疼的现象，也可以有效的缓解。
5、让兴奋的神经安眠。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。
6、治疗偶发伤口。
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
7、保护狂野的心。
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
8、安抚皮肤。
蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
哪些人群不宜服用蜂蜜
我们都知道了蜂蜜的好处，蜂蜜也都适合大多数人服用，但仍然有不适宜服用蜂蜜的人群，比如婴幼儿、糖尿病患者、肝硬化患者等等。
1、不满1周岁的婴幼儿
孩子由于本身的器官功能比较弱，所以很多东西是不能够吃，有时候有些妈妈为了能够为了给孩子改善一些食物的口感，往往会在食物当中加入适量的蜂蜜。但是你不知道的是，蜂蜜在经过制作和运输的过程当中很容易受到感染。如果喂食给特别是半岁的婴幼儿的话，由于它们本身的肠胃功能比较弱，而且肝脏的解毒功能也是相当的若，后就会可能导致婴幼儿出现过敏、中毒等情况，有时候会产生便秘、食欲不振等等。
2、脾胃虚寒的人群
我们常说喝点蜂蜜水可以暖胃，整个身体也会感觉到相当的舒服。但是如果是生活中很容易出现腹泻、经常患有胃寒的人群，好是不要食用蜂蜜。如果大量食用蜂蜜，那么就会导致抑制身体内的胃酸，而如果少量则又会倒持胃酸大量分泌。如果人平时胃酸比较多，而且患有溃疡性的发炎，那么可以选择在就餐之前的半小时前食用;而对于胃酸比较缺乏，食欲不好的人来说，好是在饭前食用;如果你的脾胃过于虚弱，脾湿不化的人是不能够吃蜂蜜的，不然就会导致脾脏受伤。
3、糖尿病患者
众所周知，糖尿病人应该忌食含糖量较高的食物，蜂蜜的主要成分是糖分，并且其中的葡萄糖会迅速升高血糖，所以糖尿病人不宜食用蜂蜜。也许您在别处见过糖尿病人可以食用蜂蜜的文章，但都只能作为参考，如果想食用蜂蜜，应当先咨询相关的医生。
4、肝硬化患者
肝硬化患者是不宜食用蜂蜜的。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
挑选蜂蜜小贴士
1、看颜色
通常来说，颜色比较深的蜂蜜富含的矿物质比颜色浅的蜂蜜多。如果你想补充微量元素，可挑选颜色较深的蜂蜜，比如枣花蜜。
质量好的蜂蜜，质地细腻，颜色光亮;质量差的蜂蜜通常混浊，且光泽度差。
真蜂蜜颜色看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳;假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄色或深黄色。
2、闻气味
不纯的蜂蜜闻起来会有水果糖或人工香精味，掺有香料的蜜有异常香味，纯蜂蜜气味天然，有淡淡的花香。假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。
3、看浓稠状
一般来说，蜂蜜越稠越好。这是因为蜂蜜的黏稠度与其水分含量有关，国家标准规定水分小于20%为一级品。
在超市挑选蜂蜜时，可以将瓶子倒过来，淌得越慢越黏稠。由于质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点。
4、看拉丝
把蜂蜜买回家后，滴一滴，好的蜂蜜拉丝很长，断流后上端会迅速弹回。如果是假蜂蜜或劣质蜂蜜，不会迅速弹回。
真蜂蜜挑起可见柔性长丝，不流断，假蜂蜜多悬浮物和沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。
5、尝味道
纯蜂蜜口味醇厚，芳香甜润，入口后回味长，易结晶;不纯蜂蜜口感甜味单一，没有芳香味，有白糖水味，结晶体入口即化，有涩味，略有黏性，倒入水中很快融解。假蜂蜜有苦涩味，结晶块咀嚼如砂糖。
蜂蜜结晶是很多消费者关心的问题。很多人怀疑结晶的蜂蜜是不是质量差。蜂蜜结晶是很正常的现象，与质量无关，而与蜜种、储存条件有关。
一般蜂蜜在13摄氏度以下结晶，而油菜蜜、椴树蜜在13-14摄氏度就会结晶，洋槐蜜则不太容易结晶。事实上，结晶的蜂蜜并不影响食用。
6、选购瓶装蜜
消费者好到正规的商店购买经过检验合格的蜂蜜。购买时要注意标签上有无厂名、厂址、卫生许可证号、生产日期、保质期、产品质量代号等相关内容。
总结：看了本文之后你知道秋季喝蜂蜜水有哪些好处了吗?蜂蜜水可以消除大餐后的积食，让兴奋的神经安眠，还能有效的护肤。蜂蜜是秋季滋补的佳品，适合人们在秋季感到干燥上火的时候冲泡饮用哦，看了这么多，赶快冲泡一杯蜂蜜水喝吧。