吃什么可以美白

您好，体内激素的变化可引起黑色素在皮肤中沉积,而导致皮肤色素沉着(例如艾迪生病,妊娠或口服避孕药).皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致，例如在血色素沉着症和银质沉着病。西红柿中含有丰富的维生素C，大家都知道维生素C就是美白的重要物质，多食用西红柿一方面可以清理身体中的一些毒素，消除黑色素，让皮肤变得白皙。柠檬中含有大量维生素C，相信这一点是大家都很了解的，柠檬还可以防止和消除皮肤总的色素沉着，对美白皮肤有着比较大的作用。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，吃这些食物可以美白：西红柿，每天坚持吃一个西红柿，长久可以起到美白抗衰老的作用；柠檬，可以防止和消除皮肤总的色素沉着；猕猴桃，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙；木瓜，溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更白皙。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。