治便秘最有效的方法
问题描述：
我自己便秘的情况有一周了，真的便秘肚子难受得要死，想问一下，治便秘最有效的方法是什么？
答
您好，针对便秘轻微的患者，可以选择用食物来调理，建议多吃一些能通便的食物，比如冬瓜，也可以常吃香蕉或者吃一些西瓜，这些食物都可以改善便秘，而且能起到滋润作用。还可以吃一些油脂类的坚果，这类食物主要是通过滑肠来改善便秘的症状，建议每天饭前饭后多喝水，喝水也是可以通便的，而且能改善大便干燥引起的不适。如果症状比较严重，就要用泻剂来治疗，比如盐类的泻剂或者是用润滑性的泻剂。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，治疗便秘最有效的方法是早上空腹喝白开水，每天起床后空腹喝凉开水。冷水能刺激胃空时胃肠蠕动，而且越刺激越好。这是多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果汁、芦荟汁等红薯，可以起到排便的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。