牛蹄筋美容养颜，加速代谢

牛蹄筋历来是宴席的佳品，食用历史悠久，它的口感淡而不腻，质地就像海参一样，所以俗话说："马蹄筋，味道赛过参。"蹄筋富含胶原蛋白，可以增强细胞的生理代谢，使皮肤富有弹性和韧性，

小贴士

大家可以利用看电视的时间做以下动作：

坐在椅子的边缘，背向后靠在椅背上，双腿并拢向前伸直，然后从地上抬起，吐气，保持1秒钟。

(2)双腿并拢抬起，花3秒的时间将膝盖向胸部靠近，维持该姿势3秒后回到(1)的动作；重复动作(1)、(2)5～10次。可以有效减少腹部和大腿部的赘肉。