酒后有哪“三戒”

(1)酒后不宜游泳。在各种酒类饮料中，都含有不同浓度的乙醇(酒精)。饮酒后，精巧的神经功能受到抑制，思想活动和技术操作的精确度也有不同程度的减退，表现出头胀、行动不灵敏、四肢微微震颤。如果在这种情况下游泳，就很难处理水中突然发生的情况。另一方面，由于对身体表面的血管有扩张作用，饮酒后大部分人面色发红、身体发热，就是这个道理。如果这时下水游泳，会因为水中的导热性强，而大大增加体内热量的消耗，引起头晕、低血糖性晕厥等而出现意外，同理，酒后亦不应立即洗澡。

(2)酒后不宜饮咖啡。过去喝酒者酒后大都饮茶，如今则有不少人，特别是一些青年人酒后经常饮咖啡了，这正像一首通俗歌曲所唱的"美酒加咖啡，一杯接一杯”。其实，酒不可与咖啡同饮，同饮加重酒精对人体的损害，酒与咖啡皆有兴奋作用，饮之对人体有害，如果将两者同饮，有如火上浇油，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担。这样做对人体造成的损害，超过单纯喝酒的许多倍。所以不可"美酒加咖啡”，更不可"一杯接一杯”。

(3)酒后切勿服用安眠药。这是囚为酒里的酒精有麻痹和镇静作用，人喝酒后，神经系统的反应性在酒精的作用下降低，从而使人变得迟钝和麻木。如果这时再服用神经系统的镇静类安眠药，如巴比妥、安定、利眠宁、安眠酮等，它们在催眠的过程中，也使呼吸中枢同时受到抑制，使人的呼吸频率和深度变得少而浅，以致缺氧和体内二氧化碳潴留加重，甚者引起呼吸麻痹而死亡。