怎么瘦双下巴

双下巴，是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛；并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。那么，怎么瘦双下巴呢？接下来就为大家解答这个问题。

怎么瘦双下巴

1、进行按摩

平时可多按摩下巴到颈部的位置，不仅可促进淋巴循环，还可帮助我们消除下巴的赘肉。通常可采用推拿及按揉的方式，也可借助刮痧板。但需注意，在按摩前要涂抹精油，避免我们的皮肤出现擦伤的情况。可将手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动即可。

2、进行运动

（1）首先我们要找一栋墙，笔直地靠在墙上；背部要立起来，全身都处在同一个平面上，头往后扬起，脸朝正前方。首先用双手交叉扶着我们的锁骨，舌头慢慢的往上升出来，尽量向我们的鼻头方向伸展，接着收回来，每天这样重复50次左右；但要注意在伸舌头的过程当中不要太急，以免弄伤自己。

（2）可在每次吃饭时，将食物反复咀嚼，慢慢的咀嚼感觉到我们下巴的肌肉正在被牵动。利用用餐时对下巴的锻炼，能够使我们下巴的肌肉变得更加结实，使双下巴的情况得到缓解。

3、吸脂手术

是通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。但需注意，脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常，不易察觉皮肤的热损伤；吸脂术后应谨慎采用产生热能的物理治疗，以免导致脂肪抽吸后的皮肤形成大水疱。

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