薏米的作用

薏米具有健脾、润肠、助消化、祛湿、解毒等作用，对于湿气比较重，消化吸收不好的人群有帮助。薏米含有大量的蛋白质、矿物质等营养，可以很好的帮助身体吸收，同时还能够消除湿气和水肿。平时适当的食用薏米，可以很好的增强身体抵抗力和免疫力。