高血压病人应该牢记的健康箴言
很多病都是不良生活方式所致，高血压也不例外。那么如何才能不让自己掉进高血压的"泥淖”之中？或者已经患病的人应该怎样改善自己的生活方式呢？下面我们来看看高血压病人应该牢记的健康箴言：
忌情绪激动。一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高，甚至可引起脑溢血。
忌过度疲劳。过度疲劳可使高血压、冠心病等疾病加重，抗病能力减弱。
忌饮食过饱。饮食过饱易引起消化不良，发生胃肠炎和急性胰腺炎等疾病，同时因吃得过饱使膈肌上移，影响心肺的正常活动。由于消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少从而可能诱发中风。
忌贪杯暴饮。过量饮酒特别是饮烈性酒会使血压升高，老年人的肝脏解毒能力较差，也易引起肝硬化。胃黏膜萎缩易引起炎症和出血，故不可贪杯暴饮。
忌血压骤降。若血压骤降，全身各组织器官的供血量都将不足，尤其是脑、心、肝、肾等重要器官，可因缺血缺氧而发生机能障碍，甚至造成严重后果。
忌大便秘结。大便秘结时大便要憋气使劲，这样血压就急剧升高，松劲时血压又急剧下降，特别是蹲便时更容易出现这种大帽度变化，以致引起脑溢血和心肌梗死。
而一旦确诊的高血压病人，在服药时候也应该注意以下几点：
忌擅自乱用药物。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，按病情轻重和个体差异，分级治疗；
忌降压操之过急。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%;
忌单一用药；
忌不测血压服药。正确的做法是，定时测量血压，及时调整剂量，维持巩固；
忌间断服降压药；
忌无症状不服药；