一般在日常生活中怎样治疗高血压

高血压发病与中枢神经功能紊乱有密切关系，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止体力过劳。进行适量体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。血压明显升高、症状多或者有并发症的患者，应根据病情和工作性质，适量减轻工作，加强休息。饮食宜清淡，少吃盐及胆固醇多的食物，多吃含钾含镁多的食物。食量根据不使体重超重为原则，应戒烟、避免过量饮酒。精神紧张睡眠不佳，可选用镇静剂，如地西泮（安定）、氯氮革、苯巴比妥等。