坐月子不能吃什么 辛辣食物这类人千万别吃

　　坐月子不能吃什么？在坐月子期间有很多的禁忌，大家一定要了解，否则可能会影响身体健康。坐月子吃什么？有很多食物是可以促进身体恢复，帮助下奶的，适合多吃。坐月子可以洗头吗？想了解的话，在下面的文章中有答案哦！

　　坐月子不能吃什么

　　1 .不能吃辛辣温燥食物。

　　辛辣食物是很多人都爱吃的，但是在坐月子的时候不建议多吃。因为这样的食物会刺激人的神经，有可能会影响产妇的休息，本身在产后身体就很虚弱，如果再睡不好，很容易影响到身体的恢复。所以，建议产妇的饮食要清淡一些为好。

　　2.不能吃太多酸性食物。

　　酸性食物也是属于刺激大的，像是柠檬、山楂的这样可以少量的吃，但是不宜吃多哦！有一些产妇在吃了大量的酸味的食物之后，会产生反胃甚至是奶水减少的问题，所以说保险起见还是少吃一些比较好，可以吃一些味道比较淡的水果。

　　3.产后不能吃太咸的食物。

　　盐假如吃的太多了，产妇的身材就会很难恢复，因为盐会导致大量的水分在人体内堆积，让人看起来很肿。不仅会影响形象，还会让人的活动变得很不方便。所以，为了身体的恢复，我们可以适量的少吃盐。

　　4.产后不能吃生冷的食物。

　　产妈产后气血虚弱，应该多吃一些温性的食物，少吃寒性食物，好让气血恢复正常。半生不熟的食物往往不容易被肠胃消化，如果产妈脾胃不好，特别是产后10天内，那对脾胃是很大的负担，极有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在细菌，产妈吃了可能引起肠胃不适，引起肠胃疾病。另外，凉拌菜和冷荤吃多了也不好，会让恶露和淤血的排除受阻。

　　5.产后不宜吃巧克力。

　　产妈产后需要哺乳婴儿，巧克力对婴儿的发育不利，如果产妈吃太多巧克力，就会影响婴儿的发育。因为巧克力含有可碱，会通过母乳进入婴儿体内，导致神经系统和心脏受损、肌肉松弛、排尿量增加，也会导致婴儿消化不良，睡眠不安。产妈吃太多巧克力，会影响产妈食欲，使身体发胖，必须营养却比较缺乏，这对产妈和婴儿的健康都有很大的负面影响。

　　6.产后不要吃太多零食和方便面。

　　零食和方便面之类的包装食品，吃太多会在体内转化成脂肪， 吃太多零食的话，也会影响营养平衡，方便面的添加剂也对母婴健康都有害处。专家推荐：夏季坐月子注意事项?

　　7.不要吃油炸食品、甜食

　　油炸食品，能引起便秘或腹胀;甜食吃太多，也会造成虚湿积滞，引起腹泻。 这些食物吃得太多，容易引起胸闷、腹泻、食欲降低、手脚冰冷等病症。