为什么减掉的脂肪又会重新回来

在人们明白了肥胖的危害之后，减肥不仅是为了时尚，而是为了健康和长寿，于是减肥风靡全球。然而，减肥者历经千辛万苦，通过饮食控制、体育锻炼、服用减肥药，甚至不惜做减肥手术。当他们尚未来得及庆幸自己脱离肥胖的苦海时，肥胖又再一次悄悄地向他们逼近，曾被减去的脂肪又悄悄地回到原先的地方，而且比原先可能还要多。

问题出在什么地方呢?要弄清这个问题，还是先再了解一下肥胖产生的原因。肥胖的产生无非是所摄入的热量超过了所消耗的热量，于是多余的热量被储存了起来，导致脂肪量增多，脂肪体积增大。当人们在节食减肥时，由于减少了脂肪的来源，加之运动消耗了不少热量，从而使脂肪细胞的体积逐渐小了，人就会瘦了下去。如果在这一阶段不作减肥成果的巩固努力，又恢复到原先减肥前的生活习惯，热量的发出又大大少于摄入，那么已经干瘪下去的脂肪细胞就会重新丰满起来，重新将多余的脂肪贮存起来，这就是造成原先已被减去的脂肪又悄悄地回来了，这也就是肥胖者常常说的减肥后的反弹。

因此，一旦减肥成功之后，要想保持这来之不易的苗条身材，那么还得严格控制食量，增加运动，使人的热量的"收支”始终处于平衡。那么，你将会长久保持美妙的身材，彻底远离肥胖的威胁。