高压低压都低吃什么能改善

高压与低压都偏低是属于低血压，也就是指患者的血压低于90 /60毫米汞柱，低血压患者多会伴有头晕、乏力、心悸的症状，尤其是由低位突然站立时，头晕症状会更加明显。如果患者伴有明显的症状，可以服用益气养血的药物来调理。日常生活中要加强营养，避免劳累。

可以适当加强营养，多吃富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品，菠菜、西红柿、黄瓜、山药，可以多喝一些排骨汤或者是鸡汤等，同时适当的参加体育锻炼，增强体质，这些对于低血压可能都可以起到一定的治疗作用。