夏季做好五点轻松享受健康

　　夏季虽然多姿多彩但是对于保健养生来说却是危机重重，人们在夏季稍不注意就会患上一些病症，甚至是威胁生命的病症，在夏季有着很多的隐形的危险，人们稍不注意，就会被它们伤害，使得健康被摧毁，甚至被死神夺走性命，那么夏季养生需要注意哪些事情呢?

　　夏季养生要注意哪些事情

　　一、预防肠胃疾病

　　到了夏季烧烤店的生意变会十分火爆，此外在夏季，各式各样的冷饮也会十分畅销，但是在你痛快之中肠胃可就要痛苦啦。

　　烧烤配上冰啤酒、冷饮解暑是很多人都会做的事情，但是大量吃烧烤和冰啤酒或者大量吃冷饮很容易让肠道遭受刺激，使得肠胃血管急剧收缩，从而导致腹痛腹泻的情况出现让人痛苦不堪。

　　此外，因为啤酒中的二氧化碳等气体的因素，会导致肠胃压力增加，很容易让人患上十二指肠溃疡或者胃穿孔等危险的疾病，所以夏季对于肠胃疾病应当要做好预防才可以。

　　二、 暑湿寒湿

　　暑湿很好理解，但是夏季温度很高，寒湿又是从何而来呢?其实在天地之间寒气从来没有减少过，即便是到了夏季也已让如此，人稍不注意就会导致寒气侵入身体，此外，空调、电风扇等降温的物品同样是引起寒气的重要因素。

　　人在夏季应当避免暑湿寒湿入体，不然很容易患上关节疾病，不仅会对日常的生活造成很大的影响，严重的甚至还会让人卧床不起。

　　在夏季穿好衣物，尽量让身体保持干燥，这样便可以很好的防止湿气入体，可以帮助人们有效避免湿气导致的关节疾病。

　　三、注意避免紫外线

　　夏季阳光为炽烈，阳光中的紫外线显然也会变的更多，而人如果没有做好预防措施，让身体直接暴露在紫外线的照射中，很容易就会导致皮肤变黑，甚至会出现蜕皮乃至皮肤疾病，或者皮肤癌的情况出现。

　　许多朋友在夏季因为忽视了阳光中紫外所以吃了很大的苦头，因此在夏季出门好能够将暴露在外的皮肤挡着，避免阳光的直射，而出门游玩时好能够涂抹适合的防晒霜，这样便可以很好的避免紫外线所导致的危害了。