脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝意味着你的肝脏脂肪含量过高，脂肪性肝脏疾病会损害肝脏，使其无法正常工作，治疗脂肪肝疾病的主要方式之一是饮食。那么，脂肪肝吃什么食物好？接下来为大家介绍。

脂肪肝吃什么食物好

1、豆腐

大豆蛋白包含在豆腐一样的食物，可减少脂肪在肝脏堆积。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白质含量高。

2、鱼类

如沙丁鱼，金枪鱼等含有脂肪酸，脂肪酸可以帮助改善肝脏脂肪水平并降低炎症。

3、鳄梨

鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。

4、核桃

核桃里面富含脂肪酸，研究发现，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能。

5、燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇，燕麦片可以让你的身体更有活力。他们的纤维含量也填补了你，这可以帮助你保持体重。

以上即是脂肪肝吃什么食物好的介绍，脂肪肝疾病的饮食包括大量的水果和蔬菜，高纤维植物如豆类和全谷物等。吃这些东西，有利于肝脏清除毒素。希望能帮助您，祝您生活愉快！