心是把持美丽的“君主”，饮食养心让你美若夏花

《黄帝内经·素问·五脏生成》中说："诸血者皆属于心。”"心主血脉，其华在面。”心主血脉，心脏不停地跳动，推动血液在脉管中循行不息，是血液循环的动力。心气血充盈了，。常食此粥能补养心气血，祛燥滋阴，美容养颜。

枣豆黑米粥

原料：红枣25克，赤小豆50克，黑米100克，红糖适量。

枣豆黑米粥做法

红枣、赤小豆、黑米洗后加水，烧开后改用小火慢慢煮。煮至豆烂透，加红糖即可食用。

美容功效：此粥补心血，健脾胃，养心宁神。

小贴士

养心美颜，除了注意饮食外，还可以从生活细节做起。多读书就是其中最为重要的一点，女人美在心灵，美在气质，美在神韵，读书则让女人平心静气，达到这些关；平时还可以用音乐和艺术来陶冶情操，让心境平和。