空腹不能吃什么 空腹吃这些伤身更严重

　　随着生活节奏的加快以及工作压力的增大，往往会有许多上班族会在早餐不吃饭就开始上班。而不吃早餐往往会导致临近中午的时候出现空腹的情况。那空腹的时候不能吃什么呢?如何空腹血糖偏高又是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。

　　空腹，这是许多人都会有的一种情况。那当空腹的时候，有哪些食物是不能吃的呢?下面我们就一起来看一下。

　　1. 冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

　　2. 豆浆

　　空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。

　　虽然豆浆中含有丰富的蛋白质，但是当空腹的时候喝豆浆的话，则豆浆只能代替淀粉作为能量被消耗，而不能作为蛋白质被身体吸收。所以，不能达不到补充营养的作用，而且还会增加胃肠的负担哦。

　　3. 牛奶

　　牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

　　好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。

　　4. 酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。

　　5. 蜂蜜

　　如果空腹的时候喝蜂蜜的话，则是会导致体内酸性增加，如果时间长的话，则会导致胃酸过多而得胃溃疡。

　　蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚刚好。

　　6. 茶

　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

　　7. 柿子

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。