顺产后下面松弛怎么办

医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响性生活，可是如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。那么，顺产后下面松弛怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

顺产后下面松弛怎么办

1、营养均衡

有很多女性生完孩子之后发现自己的身材走样，一般都会采取节食的方法来进行减肥，其实这样是很容易造成身体营养的缺失。所以说阴道就会变得特别干涩得不到滋养，从而引起阴道萎缩就会出现阴道松弛，因此产后的女性一定要做到营养均衡。

2、收肛提气

女性朋友可以在早晨醒来之后抽出五分钟的时间进行深呼吸，屏住呼吸做提肛的动作，就像憋小便一般反反复复的练习，这样能够提高阴部肌肉的能力，从而让阴部周围的肌肉群变得更加的丰厚和紧致。

3、缩阴运动

在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，在每次入厕小便时，收缩阴部阻止尿液排出，大约2分钟后排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同，坚持练习两个月，阴道就会变得更加的紧致。

4、缩阴手术

阴道缩紧术就是为提高夫妻性生活质量而设计的一种妇科整形手术，手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。

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