李德印32式太极剑剑谱 如何去练习32式太极剑

  李德印在太极拳上有很大的造诣,他始终认为太极拳是一项动静结合、自然协调、内外兼修的健身运动,不过今天小编主要向大家介绍的是李德印32式太极剑,下面请大家跟着小编一起来了解一下李德印32式太极剑如何吧!

  李德印32式太极剑剑谱

  预备式

  两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,

  两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

  起势(三环套月)

  ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

  1、并步点剑(蜻蜓点水)

  2、独立反刺(大魁星式)

  ①撤步抽剑; ②收脚挑剑;③提膝反刺。

  3、仆步横扫(燕子抄水)

  ①撤步劈剑;②仆步扫剑。

  4、向右平带(右拦扫)

  ①收脚收剑;②上步送剑;

  5、向左平带(左拦扫)

  ①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

  6、独立抡劈(探海势)

  ①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

  7、退步回抽(怀中抱月)

  ①退步提剑;②虚步抽剑。

  8、独立上刺(宿鸟投林)

  ①转体垫步;②提膝上刺。

  9、虚步下截(乌龙摆尾)

  ① 转体摆剑; ②虚步下截。

  10、左弓步刺(青龙出水)

  11、转身斜带(风卷荷叶)

  ①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。

  12、缩身斜带(狮子摇头)

  ①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

  13、提膝捧剑(虎抱头)

  ①虚步分剑;②提膝捧剑。

  14、跳步平刺(野马跳涧)

  ①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

  15、左虚步撩(小魁星式)

  ①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

  16、右弓步撩(海底捞月)

  ①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。