太极散手四十五式拳谱 太极拳入门必备

　　太极拳经过不断地创新与发展，已经成为人们生活中重要的一部分，相信练习太极拳的人都知道太极拳散手存在，太极散手是练习太极拳的一个重要部分，今天小编给大家带来的是太极散手四十五式拳谱，大家可千万不要错过哦!

　　太极散手四十五式拳谱

　　1预备式

　　2拦腰肘

　　3上挑肘

　　4摘星掌

　　5穿心肘

　　6左背靠

　　7左挒

　　8右背靠

　　9右挒

　　10上掼拳(右)

　　11外摆拳(右)

　　12里合拳(右)

　　13前肩靠(右)

　　14索喉掌

　　15背摔

　　16迎门掌

　　17左採

　　18索摔

　　19撩阴掌

　　20前肩靠