太极拳的气势 讲解太极气势的产生及其作用

　　太极拳是中国传统武术，当代人练太极拳的好处是强身健体，祛病延年，掌握太极拳的注意事项，可帮助你早点入门，我们今天讲解太极拳气势的产生及作用，下面随着太极拳的气势了解一下吧!

　　讲解太极拳气势的产生及其作用

　　太极拳属于传统武术中的内家拳，气的产生与运用是太极拳和其它武术大不相同的地方，练习太极拳重视内外双修。

　　一、气势的产生

　　做到“八面支撑”，就产生气势。太极拳之拳架包含了各种内功在内，尤其要按要领练习，深刻体会其中奥妙，功夫全在拳架之中练出。

　　八面支撑其实都是要身体各个部位的上下、前后、左右、内外等不同方位的对向用力，使肢体放长，身体支撑八面，产生出太极拳的劲。如躯干上下的对向拔长：头顶项竖，松腰沉气。

　　学习太极拳要保持立身中正，不偏不倚，周身协调一致，做到节节贯穿，这样才能产生太极拳的气势。

　　躯干前后的对向撑拔，含胸拔背。

　　四肢相向的撑长拔伸，肩沉肘坠，胯开膝屈。

　　在意识调控下，逐渐产生传统上称谓掤劲的太极劲，从而达到技击健身等目的。

　　在太极拳实战中，运用气势能发挥很强的力量，并拿住对方，使对方失去作战能力。

　　顶头悬、尾闾收是上下争力，前推之力必有后撑是前后争力，定势的三尖对正，前落之脚必须与后足蹬力同时到点。

　　内三合要内不动外不发，外三合要上下相系、同起同落、相对相照、同松同紧等。

　　顶头悬、尾闾收，即头部百会穴上领和尾闾骨向里回收上下对拉，身躯中正，重心下降，平衡稳定，使人有安定舒适的感觉。顶头悬起，两臂绷开，自有支撑八面的风度。

　　上下一条线，即百会穴与会阴穴对正，上身则无倾斜之弊，进而肩井穴与涌泉穴对准，从头到足形成垂直之势，犹如旗竖起，立身挺拔，精神抖擞，要有顶天人地的意念。

　　通过顶天入地，上下对拉，向前之力必有后撑，左右延伸，八方放射的意念锻炼，浑元之气必生，气贯全身而达八面支撑。

　　外三合，即肩与胯合、肘与膝合、手与脚合，其实质是四肢的根节、中节、梢节三大关节左右交叉相合，肩与胯合，即上肢根节与下肢根节左右交叉相合;肘与膝合，是上肢中节与下肢中节左右交叉相合;手与脚合，是上肢梢节与下肢梢节左右相合。

　　外三合不在外形，全凭心意用功夫，就是以心行意，以意导气，以气运身。这就进入了内三合的境界，即“心与意合、意与气合、气与力合”，需要明白：外三合是由内三合而达到的。外三合、内三合，统称六合，即上下、前后、左右六面合力，周身一家，

　　二、气势的质量

　　具体表现为太极拳的各种劲力。太极整体劲是周身八面支撑而形成的，整体劲是充满内气、内功的太极拳。太极整体内劲就是在日积月累的行拳盘架的过程中逐渐产生的，其中，一举手一投足，都要求做的八面支撑。

　　三、气势的作用

　　太极拳练到一定程度，前掤、后撑、上领、下沉、丹田之气充盈周身，做到人身处处皆太极，平时处于松柔状态，遇到紧急情况也可一触即发，

　　总之，要练就浑厚的太极拳气势，就要在八面支撑的身法基础上，内外合一，勤学苦练!