太极拳资料 阐述太极拳缠丝劲的相关问题

　　缠丝劲源于陈式太极拳，也是太极拳的运动特点之一，太极拳缠丝劲与其它劲法有很多不同之处，粘连相随是太极拳缠丝劲的特点，练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳资料了解一下。

　　解读太极拳缠丝劲的问题

　　太极拳是门武术，也是门博大精深的学问，太极拳的拳理拳法涉及知识范围广，因此，练习者要勤于学习。

　　太极拳诸劲中的抽丝劲、螺旋劲、缠丝劲是有区别的。

　　抽丝劲，还是以“运劲如抽丝”的提法为确切，这是太极拳运动原则要求之一。练拳时要做到“式断意不断”，匀、圆、稳、健绵绵不断，既练力更练意。

　　练太极拳缠丝劲要求非常严格，缠丝劲是陈式太极拳的核心，其运动特点如丝般快，运动灵活。

　　杨、吴、孙各式太极拳，对此要求是严格的，形象是明显的。陈式太极拳对此要求也是严格的，这就是陈老师谆谆教导的“练拳要塌住劲”。

　　所谓“抽丝劲”虽然不是用以制胜对方的“劲”，但是，太极拳的实际运用(推手、技击)，要求锻炼“动急则急应，动缓则缓随”的功夫，对此“运劲如抽丝”的锻炼占有重要位置。

　　作为体育运动，能够掌握太极拳的这一特点，对于身体的健康也是有很大好处的。

　　在太极拳实战中，运用缠丝劲粘连相随的特点，制止对方，并用力的技巧，化解对方的劲力，使对方失去作战能力。

　　螺旋劲和缠丝劲是用以制胜对方的“劲”，当然也是平时锻炼的要求。无疑，对于健身也是甚为重要的。对于这两种不同的劲，我是这样体会的，呈螺旋运动发出的劲，只击打对方的一点，令对方失势或仆倒，都可称之为螺旋劲。

　　这种劲存在于各式太极拳中，以吴式太极拳中的揽雀尾、搂膝拗步等为例，就都有明显的螺旋劲。

　　缠丝劲则与此不同，首先，腰腹旋转的运动量大而方法多变。与腰转动的同时腹肌的左旋右转，大小不同的圈交替旋转，并与意结合，确是缠丝劲的特色。这就是陈鑫所谓的内劲或称中气。

　　第二，这样由腰腹发动的劲，经脊背带动大小臂旋转，贯达手指，臂向里转小指扣劲是为里缠丝，臂向外转大指扣劲，是为外缠丝。

　　缠丝劲就下肢来讲，每一个完成式要求大腿带动两膝往外转，做到所谓“归原”，即气沉丹田、圆裆和两腿虚实为三、七成，与上肢的缠丝动作相配合。完成上述的缠丝劲动作，运动量是大的。