男人怎么补肾

分类: 健康问答•2022-04-18 16:35:47

问题描述：

最近经常性加班，使身体劳累过度，想要吃点食物，补补肾，请问男人怎么补肾

答

一般来讲男人补肾的食物还是比较多的，平常多吃些黑色的食物具有养肾的效果，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，以及在食物方面选择韭菜、虾、羊腰、核桃、枸杞子、鲍鱼、狗肉、莲子等，尽量不要过度性的熬夜，要养成好的作息习惯，可起到保护肾脏的作用。