怎么坐好月子

您好，月子必须坐足30天，有条件的话最好可以坐足42天。产后的头两周，应尽可能卧床休息。此时如果经常起身，可能会引起子宫下垂。产生15天内清洁身体应该用毛巾沾热水擦拭身体，15天后淋浴，30天后可泡澡。洗刷时须用开水放至温热洗刷。可以用一些基础护肤品。产生一周最好不洗头。月子期间洗头应该用热水。月子的环境应有安静，舒适。光线不要太强，以免对眼睛产生刺激。月子期间不要劳作。月子期间家里的家务应由其它家庭成员来完成。不流泪、不玩手机、不看电视、不长时间看书，产妇月子里的身体其实很脆弱，连眼睛都是，如果此时不注意保护，眼睛会提早老化。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，产妇坐月子需要适当性卧床休息，首先必须要注意床切勿过软，因为此时骨盆还没完全恢复，太软的床无法促进翻身活动，如果起身过于用力也会造成骨盆的损伤。在产后也可以适当性多做下体活动，比如可以做一些适当性的活动，就能够有效促进胃肠道的恢复，也可以调整人体的机能，但是不应该选择剧烈的运动，运动尽量控制在三十分钟左右。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。