左脸长痘的原因及调理

面部长痘，是很常见的现象；特别是在左侧面部容易出现痘痘。而脸上长痘痘的原因也很多，和面部护理、肝功能不畅、毛孔堵塞、内分泌失调等都是有关系的。且面部长痘痘后要注意调理，要注意睡眠和饮食。那么，左脸长痘的原因及调理有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

左脸长痘的原因

1、毛孔堵塞

油脂分泌过多，皮肤缺水都容易造成毛孔堵塞不通。同时，皮肤细胞角化障碍，该脱落的角化细胞不崩解脱落，堵塞毛孔，最终导致左脸颊上长痘痘。此外，如果平时清洁不到位的话，则很容易造成毛孔阻塞，导致出现脸上长痘痘的情况。

2、肝气郁滞

严重睡眠不足和精神长期紧张，都是很重要的原因；基本上，在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见。一般表示肝气郁滞、压力过大，如果平时压力过大，又没有学会适当调节，常会感到莫名其妙地心烦意乱，则是肝气郁滞的表现。

3、内分泌失调

人体内的正常激素比例是有固定值的；当内分泌失调造成雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，左脸颊上的痘痘也就随之出现了。此外，长期处于忧虑或者高度紧张的环境中，会促进荷尔蒙素的分泌。

左脸长痘的调理

1、作息规律

长痘痘的话，一定要坚持每天有八小时的睡眠时间，是有利于内分泌的平衡的。平时应避免熬夜，保证早睡早起，每天11点前进入深睡眠状态。因为每天11点到凌晨一两点是肝脏排毒，机体修复的最佳时间，这样能促使内分泌正常，减少痘痘的出现。

2、做好清洁

长痘痘一定要做好面部清洁工作，这对痘痘的减少非常重要。在平时生活中，注意清除皮肤的油脂，避免毛孔堵塞，可有效减少痘痘的出现。此外，如果长期精神压力过大，会导致内分泌失衡，从而出现长痘痘的情况。

3、饮食调理

长痘痘一定要注意合理饮食，这样可促使内分泌平衡，让痘痘减少。平时应避免食用辛辣、油腻的食物，建议可多吃些新鲜的蔬菜、水果，以及含有丰富蛋白质类的食物，以保证大便的畅通，促进人体新陈代谢的运行。同时，要加强身体锻炼。

以上就是关于左脸长痘的原因及调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。