泡脚的好处 经常温水泡脚能防病延寿

　　老话常说：“经常泡脚，赛吃人参”，泡脚是一项简单且好处极多的保健方法，且在脚部上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，通过泡脚能予以良好的刺激，对于防病养生大有裨益。

　　泡脚有何好处

　　1、调节血液循环

　　脚部素有“第二心脏”的美称，并且脚部是距离心脏较远的部位，所以很容易出现血液循环不畅的问题。

　　而利用热水泡脚，能促使脚部得到热力的作用，脚部及末梢血管处于扩张状态，从而使得脚部的血液流量不断增加，对于改善血液循环很有帮助，也是调节气滞血瘀的重要方法，尤其利于腿部缺血的人群。

　　2、促进排毒

　　在温水泡脚的过程中，人体的血液循环以及新陈代谢的速度不断增强，体内的毒素也能随着新陈代谢的运行而更快的代谢出体外，起到促进排毒的作用。

　　3、缓解头痛

　　头痛就好比是一颗“定时炸弹”埋伏着，当头痛来袭时，整个人都瞬间崩溃了。而养成良好的泡脚习惯则能有效缓解头痛。

　　因为，在脚底隐藏多条与头部相连的经络，而在泡脚的时候能对这些经络进行良好的刺激，并且泡脚时，腿部及脚部的血管会扩张，使得头部的血液流向脚部，从而轻松降低头部血管的压力，减轻头痛症状。

　　4、调理失眠

　　脚底处含有很多穴位和经络，在泡脚的过程中能对其产生良好的刺激，并可增强全身的新陈代谢，有效纾解疲劳之感，从而能使得人体以一个舒适的状态快速的进入睡眠状态，失眠的患者值得一试。

　　5、保护心脏

　　泡脚可促进腿、足部的血液循环，从而能有效减少心脏的负担，可使得更多的血液输送至足部末梢，使得心脏处的血管压力降低，对于保护心脏很有效果。

　　6、驱寒保暖

　　中医认为：“寒从脚起”，脚部是易受到湿寒之气侵袭的部位，而湿是万病之源，因此要想更好的散寒保暖，通过泡脚便能达到。