嗜睡是怎么回事

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。那么，嗜睡是怎么回事呢？接下来为大家解答一下。

嗜睡是怎么回事

1、熬夜

现在很多人都有熬夜的习惯，一直到很晚才会睡觉，然后第二天又早早起床上班，睡眠时间很短，从而导致白天经常犯困。而有的人则是睡眠质量不好，第二天也会有精力不足的情况。这两种情况如果长时间不进行改善，就会导致出现嗜睡的情况，而且可能还会有头晕等症状，若不多加注意很有可能造成神经衰弱。

2、营养不良

很多人现在为了有个好身材而采用节食减肥的方法，长期下来，导致身体摄入营养元素不足，就会出现嗜睡的情况。如果是因为这个原因造成的，平时要多吃一些蛋白质含量高的食物，以此来缓解这一症状。

3、抑郁症等疾病

一般的抑郁症患者都会存在嗜睡的情况，对任何事情都提不起精神。除此之外，很多疾病也可能会导致嗜睡。若存在这样的情况，应及时去医院进行检查调整。

知识拓展：嗜睡的危害

1、影响生活

存在嗜睡情况的人，一般会感觉自己浑身无力，经常感觉身体疲劳，从而使自己没有充足的精力去进行工作和学习，以至于影响到正常的生活，生活质量也会大不如从前。

2、记忆力下降

如果嗜睡的情况一直没有缓解，记忆力也会受到很大的影响。白天嗜睡，会使自己没有精力应对周围所发生的一切，轻则丢三落四，忘记自己说过的话，重则可能在开车走路的时候无视周围环境，导致出现威胁自己生命安全的事情。

以上就是关于嗜睡是怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。