瑜伽垫 如何选择适合自己的瑜伽垫

　　我们练习瑜伽的时候为什么要选择专业的瑜伽垫呢，普通的垫子就不行吗?这是很多初练瑜伽人士的问题及苦恼。答案肯定是不行的。下面就为大家介绍如何选择瑜伽垫，以及清洗瑜伽垫的注意事项。

　　练习的时候并没有强制性的规定必须要用什么样的垫子来练习，其实在家里地板上就可以练习。但是呢，有的女孩子就用塑胶垫软垫来充当瑜伽垫，这是错误的做法，对身体很不好。

　　两种原因

　　一是普通的塑胶垫凹陷严重，脚或手小范围着力时，身体不平衡，瑜伽是个比较静态的运动，这样的垫子练起来很累，很吃力。

　　二是，普通的塑胶垫没有杀菌的功效，这点很多MM应该关注噢。

　　每个人都喜欢五颜六色的垫子，用了一个月，感觉挺干净的，其实上面很容易滋生细菌，塑料垫的材料都是用再生塑料制成，里面的毛孔很容易聚集细菌，身体直接接触是很不好的。

　　所以宁愿直接在地板上，也不要买一般的塑胶垫。

　　而且，练习瑜伽时出很多汗水，洒在垫子上，直接灌溉细菌啊。以后MM去健身馆也尽量避免用公用的垫子。

　　与此相比，专业瑜伽垫就好多了。专业点的瑜伽垫一般有几个特性：吸水、除菌、防滑、按摩。练瑜伽时大量出汗，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜伽垫上，有效吸附汗水。

　　原料不含糖口香糖棉制品，具有抗菌的作用，以防做瑜伽及一些面部运动接触瑜伽垫，从而吸入细菌或尘埃。

　　背面有防滑胶粒，可使铺巾固定在垫子而不会滑动，有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适。在运动过程中胶粒的凹凸对脚底，背部有很好的按摩作用，促进血液循环;可随着瑜伽运动姿勢有效的滚动结合。

　　如何选择瑜伽垫

　　要想成为高手先要有高手的装备，瑜伽垫让我们感觉舒适和放松，重要的是能够让我们更好的坚持下来，能够达成我们练习的目的!

　　瑜伽，已经成为越来越多人的健身首选项目，对于都市中的女性白领来说，瑜伽垫的选择和对运动项目的选择—样，高品质是不二之选。

　　现在市场上出售的瑜伽垫五花八门，很容易使人挑花了眼，究竟什么样的瑜伽垫才是对健康无害，同时又质量过硬可以长久使用的呢?好的瑜伯垫要符合以下两点要求。

　　1.由子瑜伽垫是与练习者身体肌肤直接接触的，本身又是化学制品，是绝对不能有毒有味的。