轻度脂肪肝能自愈吗

随着生活质量和消费水平的提高，有越来越多的人患有脂肪肝；而脂肪肝的形成，基本与饮食有关，吃多了油腻、脂肪含量高的食物，以及暴饮暴食等；都易患上脂肪肝。那么，轻度脂肪肝能自愈吗？接下来就为大家解答这个问题。

轻度脂肪肝能自愈吗

一般来说，轻度脂肪肝是指仅有一个肝脏影像学上的异常，而没有出现肝细胞的破坏；没有出现转氨酶等酶学的异常。当临床上出现脂肪肝时，为单纯性脂肪肝；这种单纯性脂肪肝治疗的原则主要是通过饮食和运动的调节来自愈。在饮食方面，尽量少吃脂肪含量较高的食物，严格控制脂肪和热量的摄入量，可有效控制病情；并且可让患者远离脂肪肝。同时，每天坚持有氧锻炼，可有效的预防和治疗脂肪肝；因此，脂肪肝主要是由于患者不健康的饮食习惯引起，应保持健康的体重；以及合理的饮食习惯，是有利于治疗脂肪肝的。

知识拓展：轻度脂肪肝如何调理

1、调整饮食

如果出现轻度脂肪肝一定要保持饮食均衡、营养，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉，避免不良生活方式，纠正久坐习惯。建议每餐后适当运动，以促进食物消化，可在每天饭后散步半小时至一小时，每分钟大约走60~80米，以身体微微发汗为宜，可达到很好的减脂肪的效果。

2、调整作息

轻度脂肪肝患者要调整生活作息，改变不良的作息习惯。应做到早睡早起，因为熬夜会导致肝脏超负核工作，增加肝脏的负担，不利于脂肪肝的治疗。同时，要多做有氧运动，如跑步、游泳、健步走、骑自行车等，可起到降低肝部脂肪的效果。此外，轻度脂肪肝患者一定要少饮酒；因为酒精肝细胞较强，可使肝脏脂肪分解代谢出现障碍。

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