20141125时尚健康：打篮球的好处
日常生活中有许许多多的运动方式，不同种类的运动方式对于我们也有着不一样的锻炼作用。打篮球这项运动是许多男孩子的爱。那么打篮球究竟有哪些好处呢?那就让我们一起跟着视频来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
1. 有效预防心血管病
打篮球的好处非常的多，对预防心脑血管疾病有很大的帮助。
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。
这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。
根据相关资料显示我国死于心脑血管疾病的人位居首位。
大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2. 控制体重与改变体形
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。
如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%。那么，他的死亡危险率会增加到30%。
来球运动可以很好的锻炼身体，增强肌肉，很好的控制体重。
由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
3.增强心脏功能
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。
使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。
同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
日常生活中打篮球的六大好处
4. 降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。
经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
5. 提高消化系统的功能
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
6.经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
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