怀孕早期能吃梨吗 可以这样吃梨

　　在女性怀孕期间有很多的饮食禁忌，特别是在孕早期的前三个月饮食对胎儿的发育起到非常重要的作用，所以在饮食上一定要注意，那么在怀孕早期能吃梨吗?如果可以吃要怎么吃呢?怀孕吃梨注意事项有哪些?怀孕早期饮食注意哪些问题?下面一起来看看。

　　1、怀孕早期能吃梨吗

　　实践证明孕妇在孕早期是可以吃梨的，如果在孕早期适量的摄入一些梨还对身体和胎儿有一定的好处。

　　补充人体所需维生素:梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂;清热解毒降血压。

　　孕妇在怀孕初期吃秋梨,可以清热解毒,还可以降压,可以防妊娠水肿和妊娠高血压;改善贫血状况:患有维生素缺乏的人应该多吃梨,因为多吃梨可以让你脸色红润;补充人体所需钙质:梨可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼;补充人体的营养:梨可以润滑肌肤、调整肤色。

　　孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨,这样宝宝的皮肤也会更加水嫩;梨还可以净化肾脏,清洁肠道。

　　2、怀孕不能吃什么

　　忌热性食品

　　在孕早期好不要吃发物和热性的食物，比如狗肉，羊肉等，在吃水果的时候也要选择性平的水果来吃，少吃热性的水果，性平的微凉性水果有西红柿、生梨、桃子等。

　　忌滥用人参

　　孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。

　　3、怀孕早期饮食注意

　　首先,胎儿神经管发育的关键时期就是在怀孕初期第17至30天。此时,如果叶酸摄入不足,可引起胎儿神经系统发育异常,导致无法康复的终生残废甚至死亡。如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。

　　妇女在怀孕以后,血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

　　因此,孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。另外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产。

　　在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育。但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。