干这事太累易患癌

　　随着我们生活的节奏不断加快，人们的压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰，成为亚健康一族。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。千万别让劳累成为癌症滋生的温床。>>>身体隐藏5个“开关” 哪里痛按哪里

　　上海市进行的一项“万名癌症患者整体康复情况调查”结果显示，在癌症诱因的自我分析中，36.6%的患者认为是过度劳累而诱发。

　　7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症.

　　许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。

　　劳累之所以会诱发癌症，空军总医院专家认为，人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态。

　　免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。

　　在容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制。

　　淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生，央视新闻主播罗京就是典型。

　　年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化。

　　因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。

　　除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。

　　过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并终诱发癌症。

　　因此，专家建议，预防癌症，生活中要劳逸结合，健康膳食。

　　不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张。

　　每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。

　　此外还要戒烟限酒，不过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，多吃蔬菜、海带、绿色食品;

　　生活要规律，避免通宵的游艺活动。